エクササイズコース

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自宅でできる40歳超え女性のお腹凹ませ4週間プログラム

何をしても凹まないお腹を美しいウエストラインにするための食事・運動プログラムコースです。やせにくくなる原因の代謝・筋肉量低下、姿勢の悪化にアプローチし、健康的に体重を落として美しいウエストラインを作っていきます。評価: 4.5（5段階中）24件のレビュー合計5時間レクチャーの数: 91初級

講師:千晶 藤本

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• 評価: 4.5（5段階中）4.5
• 24件の評価

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【仕事の効率UP】身体の機能を高める！ホームエクササイズ講座 【Home Workout】

自宅でできる簡単なエクササイズを通して、筋力・柔軟性・姿勢など身体の基本機能を整える方法を学びます。運動不足を解消し、疲れにくく動きやすい身体づくりを仕事のパフォーマンス向上につなげましょう。評価: 4.0（5段階中）204件のレビュー合計4.5時間レクチャーの数: 33すべてのレベル

講師:Kazuyuki Nomura 痛み・コリ改善トレーナー

最高評価

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• 評価: 4.0（5段階中）4.0
• 204件の評価

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